Mitä syödä treenin jälkeen? – Lue vinkit ja maksimoi treenisi hyöty!
Mitä syödä treenin jälkeen? Tämä on kysymys, jota moni meistä miettii. Treenin jälkeen syöminen on hyvin tärkeää, jotta treenin hyödyn saa maksimoitua. Treenin jälkeen olisi hyvä syödä viimeistään tunnin päästä. Aterian tulisi sisältää hiilihydraatteja ja proteiinia. Treenin jälkeisen aterian tulee olla kunnon ateria, esimerkiksi perunoita, lihakastiketta ja salaattia. Jos tavoite on pudottaa painoa kannattaa suosia …
Mitä syödä treenin jälkeen? – Lue vinkit ja maksimoi treenisi hyöty! Lue lisää »