Artikkelit

Suuri pre-workout jauheiden vertailu

* Artikkeli on toteutettu yhteistyössä Fitnesstukun kanssa Yleistä Pre-workout jauheet eli tehonlisääjät, ovat jauheita, joista voidaan sekoittaa pre-workout juomia. Pre-workout juoma nautitaan suorituskyvyn sekä suoritustehon lisäämiseksi hieman ennen treeniä. Näiden juomien vaikutus koetaan yksilöllisesti. Siksi saattaakin mennä hetken aikaa, ennen kuin löydät juuri sinulle sopivan pre-workout jauheen. Tehokkaan pre-workout jauheen avulla voit mahdollisesti saavuttaa treenitavoitteesi …

Suuri pre-workout jauheiden vertailu Lue lisää »

sitruunavesi

Onko sitruunavesi ihmejuomaa? – Lue täältä!

* Artikkeli sisältää sekä Fitfarmin että Ruokaboksin mainokset. Sitruunavesi on monien mielestä ihmejuomaa. Sen sanotaan auttavan ruuansulatuksessa, puhdistavan kehoa, parantavan vastustuskykyä, tasapainottavan elimistön pH-tasoja ja auttavan painonpudotuksessa. Ihmejuomaa sitruunavesi ei ole, mutta terveellistä se kyllä on. Sitruunavesi ja ruuansulatus Sitruuna tekee paistetusta ruuasta helpommin sulavaa, joten se auttaa ruuansulatusta toimimaan paremmin. Ruoka siis sulaa nopeammin …

Onko sitruunavesi ihmejuomaa? – Lue täältä! Lue lisää »

detox-vesi

Hehkutetut detox-vedet

Detox-vedet ovat vesipohjaisia juomia, joilla väitetään olevan puhdistava vaikutus. Puhdistamisella tarkoitetaan sitä, että toksiinit ja kuona-aineet poistuvat kehosta eli keho puhdistuu. Detox-vedet valmistetaan niin, että niissä on erilaisia hedelmiä, vihanneksia tai mausteita. Näissä hedelmissä, vihanneksissa ja mausteissa on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka tukevat terveyttä. Detox-vesiä hehkutetaan usein loistavana apuna painonpudottajille. Detox-vesistä voi todellakin …

Hehkutetut detox-vedet Lue lisää »

Tehokasta liikuntaa painoliivin avulla

Painoliivi on mukava tapa saada lisävastusta treeniin. Painoliivi jakaa painon tasaisesti yläkropalle, jolloin liikunta on ergonomisempaa ja tehokkaampaa. En suosittele väsäämään painoliiviä itse, esimerkiksi pakkaamalla painoja reppuun. Sellainen viritelmä rasittaa selkää ja hartioita liikaa. Paino ei repun kanssa jakaudu tasaisesti, vaan kaikki paino roikkuu selän ja hartioiden varassa. Painoliiviä voi käyttää missä vain! Se on …

Tehokasta liikuntaa painoliivin avulla Lue lisää »

Evästeseloste

Seuraamme verkkosivustomme käyttöä evästeillä. Alla on lisätietoa evästeistä, siitä, miten käytämme niitä; sekä miten voit hallita niiden käyttöä. Jos et hyväksy näitä ehtoja, älä käytä sivujamme. 1. Mitä evästeet ovat? Evästeet ovat pieniä tekstitiedostoja, jotka tallennetaan tietokoneellesi tai muulle päätelaitteellesi, kun käyt verkkosivulla. Jokaisella myöhemmällä vierailukerrallasi ne lähetetään takaisin verkkosivullemme tai toiselle verkkosivulle, joka tunnistaa …

Evästeseloste Lue lisää »

Paras treenikassi

Artikkeli sisältää Hintaoppaan ja Fitnesstukun mainoslinkit. Täältä löydät vertailun voittajan Lukemalla artikkelin selviää, miksi juuri kyseinen kassi on vertailun voittaja. Millainen on paras treenikassi? Paras treenikassi on sellainen, joka pysyy menossa mukana. Se kestää kantamiset, tavaroiden terävät kulmat ja läiskyneet juomat. Paras treenikassi on sellainen, jota voit käyttää miten vain ja se kestää. Parhaan treenikassin …

Paras treenikassi Lue lisää »

Suuri vinkkiartikkeli terveelliseen syömiseen

Artikkeli sisältää Fitnesstukun mainoslinkin. Terveellinen syöminen on terveytemme kannalta tärkeää. Terveellisen syömisen avulla paino pysyy kurissa, sokeriarvot tasaisina, verenpaineet matalalla, vireystila ylhäällä ja sairaudet poissa. Jokainen meistä varmasti tietää, miltä lautasmalli näyttää. Jokaiselle meistä on varmasti myös kerrottu, miten syödä terveellisesti. Mutta silti niin moni syö epäterveellisesti tai kokee terveellisen syömisen vaikeaksi. Miksi? Minä luulen …

Suuri vinkkiartikkeli terveelliseen syömiseen Lue lisää »

30-päivän-haaste

30 päivän haaste -opi uudet elämäntavat

Haluatko haastaa itsesi? Haluatko testata mihin oikein pystyt? Kaipaatko motivaatiota ja pientä lisäboostia? Tahdotko ottaa 30 päivän elämäntapahaasteen vastaan? Tämä 30 päivän haaste toimii motivaattorina elämäntapamuutokselle. Haasteen avulla käydään läpi ja harjoitellaan kolmea osa-aluetta. Nämä osa-alueet ovat treeni, ravinto ja lepo/palautuminen. Jokaiselle osa-alueelle on varattu 10 päivää. Jokaisena päivänä on tarkoitus tehdä jotain aihealueeseen liittyvää. …

30 päivän haaste -opi uudet elämäntavat Lue lisää »

Sopivan kahvakuulan valinta + kahvakuulatreeni

Artikkeli sisältää Hintaoppaan-mainoslinkin. Yleistä Kahvakuulat ovat lähtöisin Venäjältä. Sieltä ne ovat hiljalleen levinneet ympäri maailmaa. Yhdysvalloissa laajempaan käyttöön ne toi Pavel Tsatsouline 2000-luvun alussa. Tsatsouline myös kehitti ensimmäisen koulutusohjelman kahvakuulakouluttajille. Crossfit on myös levittänyt omalta osaltaan kahvakuulaa laajempaan käyttöön. Kahvakuula on loistava apu treeniin. Se on monipuolisempi kaveri treeniin kuin esimerkiksi käsipaino. Kahvakuulasta saa myös …

Sopivan kahvakuulan valinta + kahvakuulatreeni Lue lisää »

Mahtava matcha

Matcha-tee on herkullinen terveyspommi! Se on vihreää teetä, jolla on todettu olevan monia terveyshyötyjä. Matchasta voi tehdä esimerkiksi teetä tai matcha-lattea. Minäpä kerron sinulle, miten onnistut näissä molemmissa. Matcha-teetä varten pitää nähdä enemmän vaivaa kuin normaalia teetä varten, sillä matchaa ei keitetä teepussissa. Mutta helppoa se silti on. Olen lisännyt alapuolelle linkkejä matcha-jauheista, joita olen …

Mahtava matcha Lue lisää »